Zdrav čovek ima stotinu želja. Na vreme se odricati štetnih navika i lošeg stila života. Često lečimo posledice bolesti, a ne i uzroke. Savremeni način života proizveo je mnoge bolesti. Osvrnite se oko sebe i osetićete jako elektromagnetno zračenje, wi-fi, vazduh je zagađen, hrana je lošeg kvaliteta, voda je nekvalitetna i svakodnevni stres koji obara imunitet.
Veoma je važan san, jer tokom noći dok spavamo mozak radi i daje uputstva drugim organima da otklone poremćaje na njima, a ujedno obrađuje dnevne impresije i kanališe ih. Upražnjavajte što više duhovne hrane, boravka u prirodi i na Suncu, druženje sa decom i pozitivnim ljudima, šetajte, čitajte kvalitetnu literaturu, slušajte nadahnjujuću muziku, uživajte spremajući sebi organsku hranu, obradujte svoj organizam flašom vode sa nekog prirodnog izvora. Oko nas je komercijalna pijaca, svašta se nudi, budite oprezni i razmišljajte, proveravajte, čuvajte se laži i prevara, ljudska civilizacija je na velikom iskušenju. Lično bih voleo da se Srbija vrati 100 godina unazad, po svim pitanjima.
Evo nekih dodatnih saveta da unapredite svoje zdravlje: Ko ima povišen pritisak i srčanih problema neka pije surutku koja je bogata proteinima, preporučuje se svima koji su pod stresom, jer potpomaže lučenje serotonina (hormona zadovoljstva), eliminiše umor i grčeve u mišićima. Surutka sprečava osteoporozu kod starijih osoba, regeneriše i čuva jetru. Ko boluje od raka ne piti. Čaj od hibiskusa za povišen pritisak, tri puta dnevno narednih šest nedelja, sok od cvekle i crveni luk šire krvne sudove i omogućuju bolji protok krvi, dobri su i za povećanje hemoglobina, gvožđa i čuvaju dobri holesterol. Riblje ulje je odlično zbog vitamina D i omega masnih kiselina, što jača imunitet i krvni sistem. Đumbir štiti od raka, naročito jajnika, korisni su ruzmarin, kim, korijander i kurkuma. Izbegavajte kafu zbog kofeina i toksičnog akril-amida koji se oslobađa pečenjem zrna kafe, naročito trudnice. Trudnice takođe ne bi trebalo da se farbaju hemijom punom amonijaka, preporućljivi su biljni preparati. Pušenje uništava antioksidanse u telu koji su borci protiv bolesti. Desni koje često krvare su vesnik bolesti srca. Mesne prerađevine su bogate nitritima koji su otrovni i izazivaju rak. Izbegavajte pilule za spavanje, one utiču na reflekse i mogu izazvati probleme sa disanjem. Svaki dan pojedite tri brazilska oraha i popijte čašu vode sa dve kapi joda (Lugolov rastvor), u orahu je selen koji vezuje jod. Konzumirajte limun češće, time čistite jetru i alkalizujete krv.
I na kraju jedan interesantan podatak istraživanja sa Univerziteta Yale, da srećni ljudi žive kraće pet godina od onih koje život nije mazio i koji su u nekom periodu bili tužni ili čak depresivni, u našem narodu postoje mnoge izreke koje ovo objašnjavaju.
Prim dr med Goran Maletić ginekolog -akušer
